Psihologia este o stiinta, care studiază comportamentul uman, inclusiv funcţiunile psihice şi procesele mentale ca inteligenţa, memoria, percepţia, precum şi experienţele interioare şi subiective cum sunt sentimentele, speranţele şi motivarea, procese fie conştiente, fie inconştiente. Psihologia asadar observa, nu este o metoda de tratament in sine.

    Psihiatria se adreseaza pacientilor ce prezinta tulburari de sanatate mintala, psihice, ce afecteaza sever viata bolnavului si capacitatea sa functionala. Psihiatria trateaza problemele medicale ale pacientilor pe cale chimica prin prescrierea de medicamente.

   Psihoterapia se adreseaza oamenilor “normali” – diferentiem aici intre oamenii care au nevoie de ajutor psihiatric, avand o boala psihica. Exista momente ale vietii in care ne confruntam cu probleme emotionale, somatice sau de relationare cu semenii sau cu noi insine. Persoana care apeleaza la psihoterapie nu este privita ca un “pacient”, ci mai degraba drept un individ normal, care a gasit de cuviinta sa ceara ajutorul in identificarea si rezolvarea problemelor sale – crize existentiale, generate de anumite cauze. Psihoterapia nu include medicatie, iar ajutorul oferit consta in depistarea, alaturi de pacient, a problemelor de natura psihologica, relationala sau emotionala  si depasirea acestora. In terapie folosesc forme de comunicare – de la dialog la trairea experientiala specifica hipnoterapiei sau exprimarea artistica intalnita in terapia prin arta.

    Ce inseamna sa faci psihoterapie?

    Înseamna sa te asculte o persoana calificata sa faca asta, fara sa te judece, fara sa îsi impuna punctul de vedere, ramânând obiectiva si împreuna cu care, sa gasesti cea mai buna solutie a problemei tale. Psihoterapia este un proces, o succesiune fireasca si logica de intrebari si raspunsi, de constientizari si reactii. Terapeutul va asculta cu rabdare, in mod obiectiv, va ofera puncte de vedere asupra problemelor dumneavoastra asupra carora poate nici nu v-ati gandit, va ajuta sa gasiti solutii. Veti constata, poate, ca felul in care va identificati problemele si le confruntati nu este cel adecvat, iar acesta este primul pas care trebuie facut in  rezolvarea problemelor dumneavoastra.

   Psihoterapia inseamna sa gasesti noi modalitati de a-ti gestiona starile, sa depasesti blocajele generate de relatii sau probleme familiale din trecut, sa spargi vechile tipare si sa cladesti strategii noi, creative.

   De ce sa apelam la psihoterapie? Pentru ca putem vindeca rani psihologice, putem elimina starile de rau cu radacini în trecut si simptome la nivel fizic în prezent. Vom descoperi cu uimire ca ne putem  iubi si respecta pe noi insine si pe cei din jur in egala masura.

    Înseamna, sa fii ghidat de o persoana cu instruire speciala pe un drum spiritual, atunci când cauti asta.

    Cum decurge un tratament de psihoterapie?

   Primele sedinte de psihoterapie sunt evaluative – terapeutul ajunge sa va cunoasca, atat pe dumneavoastra ca individ diferit de restul lumii cat si problemele cu care va confruntati. Va expuneti problemele si va vor fi adresate intrebari. Nu uitati – terapeutul nu lucrează singur ci alaturi de dumneavoastra. Aveti un partener in rezolvarea problemelor, ce va va ajuta sa identificati resursele interioare necesare rezolvarii problemelor. Se asigura un cadru securizant si se stabilesc obiectivele de care clientul are nevoie pentru a-si rezolva problema.

    Se elaboreaza un plan terapeutic si se verifica atingerea obiectivelor propuse.

   Dupa atingerea obiectivelor propuse sunt necesare cateva sedinte, la o durata mai mare de timp, cu scopul stabilizarii noilor comportamente, abilitatea de a face fata recaderilor si mentinerea rezultatelor obtinute in terapie.